1.疫情让人们懂得了健康的重要性，健康不是去医院，而是靠平时维护养生。中国人的三高、糖尿病、痛风、肥胖、高血压占据了国人疾病的80%以上，尤其高血压现有人口3亿！且每年增加3,000万。这类疾病医学界称之为“代谢性疾病”，也就是吃出来的疾病。国人的现状是：营养过剩和营养不良同时在一个人身上存在，要想健康必须改变一部分营养过剩；一部分营养不良的现状。在家庭人口少、生活节奏快、年轻人普遍懒惰的国情下，于是自己不做饭到外面吃，殊不知，在外面吃一顿饭要比家里吃饭摄入的油脂多数倍、出现肥胖症，以上的富贵病。饭店的饭口味重靠调料提味，调料里大多有：苯甲酸钠、谷氨酸钠，还有防腐剂，人体不好代谢出去，大家知道，谷氨酸就是‘味精’现在都添加到其他的调料里面了，例如，鸡精、黄豆酱、郫县豆瓣酱，酱油...尽量少去饭店吃饭，尽量是‘粗细’搭配健康饮食，亚健康、去医院检查不出有啥病。